健康減重的五大秘訣

體重過重或肥胖不但可能導致心血管等許多系統疾病的發生，有時也會影響自己的自信，甚至干擾社交的活動。這裏提供大家健康減重的五個秘訣。 (健康減重的五大秘訣)